sexta-feira, 28 de setembro de 2012

Estágio de GINÁSTICA RÍTMICA - ballet clássico e técnica de aparelho

Durante os dias 5, 6 e 7 de Outubro a Academia vai levar a cabo uma iniciativa cujo objetivo  é alargar os horizontes de todas as ginastas das classes de competição e avançado elite na área do ballet classico e da técnica dos aparelhos: corda, arco e bola.
A responsável pelo trabalho de ballet classico é a coreógrafa Teresa Simas, cujo curriculo inclui ballet e ginástica rítmica de alto rendimento.
A parte da técnica de aparelho estará a cargo das treinadoras da Academia: Raquel Silva, Inês Bastos, Diana Roque e Adriana Domingues.
O estagio vai realizar-se no Centro de Alto Rendimento, em Sangalhos, pois este espaço reune condições ótimas para a prática desta modalidade.
No final do estágio, os pais poderão observar um pouco do trabalho que se fez durante o estágio e alguns dos esquemas individuais que as ginastas de elite levarão a provas brevemente.
 
Com esta atividade queremos ... continuar a crescer na ginástica!
 
 
 
PLANO DO ESTÁGIO DE BALLET CLASSICO E TÉCNICA DE APARELHO


Dias 5 e 6/10




GRUPO A

GRUPO B

9h30m- 10h

Receção às ginastas e alongamento individual

Receção às ginastas e alongamento individual

10h-11h30m

Aula de Clássico

Técnica de Corda

11h30m – 13h

Aula de Clássico

Técnica Bola/Arco

13h – 15h

ALMOÇO

ALMOÇO

15h- 16h30m

Técnica de Aparelho

Aula de Clássico

16h30m – 18h

Elaboração e treino de esquemas individuais

Visionamento de vídeos de ginástica rítmica e organização de um trabalho de expressão plástica sobre o tema “Quando for grande quero ser ginasta”.


Dia 7/10




GRUPO A

GRUPO B

9h30m- 10h

Receção às ginastas e alongamento individual

Receção às ginastas e alongamento individual

10h-11h30m

Aula de Clássico

Treino de sequências de Corda, Bola e Arco

11h30m – 13h

Treino de esquemas individuais

Aula de Clássico

13h – 14h

ALMOÇO

ALMOÇO

14h -15h

Aquecimento e preparação da exibição

Aquecimento e preparação da exibição

15h – 16h30m

Apresentação aos pais

Apresentação aos pais

16h-16h45m

Encerramento e entrega de diplomas

Encerramento e entrega de diplomas


GRUPO A – Grupo de ginastas da classe de competição Elite;

GRUPO B – Grupo de ginastas de competição nível I, II e ginastas da classe de representação mais avançadas - Avançado Elite;

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