Estágio de GINÁSTICA RÍTMICA - ballet clássico e técnica de aparelho

Durante os dias 5, 6 e 7 de Outubro a Academia vai levar a cabo uma iniciativa cujo objetivo  é alargar os horizontes de todas as ginastas das classes de competição e avançado elite na área do ballet classico e da técnica dos aparelhos: corda, arco e bola.

A responsável pelo trabalho de ballet classico é a coreógrafa Teresa Simas, cujo curriculo inclui ballet e ginástica rítmica de alto rendimento.

A parte da técnica de aparelho estará a cargo das treinadoras da Academia: Raquel Silva, Inês Bastos, Diana Roque e Adriana Domingues.

O estagio vai realizar-se no Centro de Alto Rendimento, em Sangalhos, pois este espaço reune condições ótimas para a prática desta modalidade.

No final do estágio, os pais poderão observar um pouco do trabalho que se fez durante o estágio e alguns dos esquemas individuais que as ginastas de elite levarão a provas brevemente.

 

Com esta atividade queremos ... continuar a crescer na ginástica!

 

 

 

PLANO DO ESTÁGIO DE BALLET CLASSICO E TÉCNICA DE APARELHO

Dias 5 e 6/10

	GRUPO A	GRUPO B
9h30m- 10h	Receção às ginastas e alongamento individual	Receção às ginastas e alongamento individual
10h-11h30m	Aula de Clássico	Técnica de Corda
11h30m – 13h	Aula de Clássico	Técnica Bola/Arco
13h – 15h	ALMOÇO	ALMOÇO
15h- 16h30m	Técnica de Aparelho	Aula de Clássico
16h30m – 18h	Elaboração e treino de esquemas individuais	Visionamento de vídeos de ginástica rítmica e organização de um trabalho de expressão plástica sobre o tema “Quando for grande quero ser ginasta”.

Dia 7/10

	GRUPO A	GRUPO B
9h30m- 10h	Receção às ginastas e alongamento individual	Receção às ginastas e alongamento individual
10h-11h30m	Aula de Clássico	Treino de sequências de Corda, Bola e Arco
11h30m – 13h	Treino de esquemas individuais	Aula de Clássico
13h – 14h	ALMOÇO	ALMOÇO
14h -15h	Aquecimento e preparação da exibição	Aquecimento e preparação da exibição
15h – 16h30m	Apresentação aos pais	Apresentação aos pais
16h-16h45m	Encerramento e entrega de diplomas	Encerramento e entrega de diplomas

GRUPO A – Grupo de ginastas da classe de competição Elite;

GRUPO B – Grupo de ginastas de competição nível I, II e ginastas da classe de representação mais avançadas - Avançado Elite;