Dias 10/10
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GRUPO A
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GRUPO B
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GRUPO C
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18h30m
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Receção às
ginastas e alongamento individual
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Receção às
ginastas e alongamento individual
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XXXXXXX
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18h45m
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Aula
de Clássico
Avançada
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Técnica
de Fita
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XXXXXXX
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20h15m
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Pausa
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Pausa
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XXXXXXX
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20h25m
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Flexibilidade
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Flexibilidade
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XXXXXXX
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20h55m
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Relaxamento
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Relaxamento
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XXXXXXX
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Dia 11/10
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GRUPO A
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GRUPO B
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GRUPO C
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9h30m- 10h
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Receção às
ginastas e alongamento individual
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Receção às
ginastas e alongamento individual
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Receção às
ginastas e alongamento individual
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10h-11h30m
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Aula
de Clássico
Avançada
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HIP-HOP
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Técnica
de Fita
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11h30m-
11h45m
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Pausa
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Pausa
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Pausa
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11h45m-
13h
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Técnica
de Fita
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Aula
de Clássico
Iniciação
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HIP-HOP
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13h – 14h30m
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ALMOÇO
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ALMOÇO
|
ALMOÇO
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14h30m -15h30m
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Expressão
Corporal
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Expressão Corporal
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Visionamento
de Vídeos de GR
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15h30m- 16h30m
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HIP-
HOP
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Técnica
de Fita
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Expressão
Corporal
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16h30m- 16h45
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Pausa
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Pausa
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Pausa
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16h45m- 18h15
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Flexibilidade
e Esquemas
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HIP-HOP
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HIP
- HOP
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18h15m- 18h30
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Alongamento
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Alongamento
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Alongamento
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Dia 12/10
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GRUPO A
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GRUPO B
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GRUPO C
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9h30m- 10h
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Receção às
ginastas e alongamento individual
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Receção às
ginastas e alongamento individual
|
Receção às
ginastas e alongamento individual
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10h-11h
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Aula
de Clássico
Avançada
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HIP-HOP
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HIP-HOP
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11h
11h10m
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Pausa
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Pausa
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Pausa
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11h10m-
12h10m
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HIP-HOP
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Aula
de Clássico
Iniciação
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Técnica
de Fita
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12h10m- 13h
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Flexibilidade
e Esquemas
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Técnica
de Fita
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Expressão
Corporal
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13h – 14h30m
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ALMOÇO
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ALMOÇO
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ALMOÇO
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14h30m -15h15m
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AULA
ABERTA
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AULA
ABERTA
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AULA
ABERTA
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15h15m- 15h45m
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AULA
ABERTA
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AULA
ABERTA
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AULA
ABERTA
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15h45m- 16h30m
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AULA
ABERTA
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AULA
ABERTA
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AULA
ABERTA
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- Aulas da professora Teresa Simas
(com apoio da professora Raquel),
- Aulas do professor João Carlos
- Aulas das professoras Diana Roque e Inês Bastos
(com apoio da professora Raquel),
GRUPO A – Grupo de ginastas da classe
de competição Elite II
(mais velhas) – 10 ginastas,
GRUPO B – Grupo de ginastas de
competição Elite I e II
(mais novas) e Avançado Elite – 28 ginastas,
GRUPO C – Grupo de ginastas da classe
de competição I e
Avançado I e II – 25 ginastas
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