Hoje é sem dúvida um dia especial, porque a nossa mítica delegada Amparo completa 50 anos.
E porque ela é sem dúvida uma pessoa especial, de uma dedicação extrema à ginástica rítmica, à Academia e a todas as "espargatitas" achamos que merece uma homenagem especial.
Para ela... " muitas felicidades e muitos anos de vida"!!!!
segunda-feira, 27 de fevereiro de 2012
sábado, 25 de fevereiro de 2012
Campeonato Nacional 2ª divisão
Nos próximos dia 3 e 4 de Marços as nossas 14 "espargatitas" apuradas no Campeonato Distrital de GR de 2ª divisão da AGDC estarão a participar nesta competição.
Esperanças: Joana Almeida e Leonor Vale.
Juvenis: Ana Vale, Maria Carvalho, Nance Silva e Raquel Marta.
Juniores: Francisca Matos, Joana Gomes, Mariana Gaspar e Rita Limas.
Seniores: Carolina Cardote, Carolina Pereira, Mariana Morgado e Mariana Neto.
Para todas elas e para a equipa técnica... BOA SORTE!
circular de prova
Esperanças: Joana Almeida e Leonor Vale.
Juvenis: Ana Vale, Maria Carvalho, Nance Silva e Raquel Marta.
Juniores: Francisca Matos, Joana Gomes, Mariana Gaspar e Rita Limas.
Seniores: Carolina Cardote, Carolina Pereira, Mariana Morgado e Mariana Neto.
Para todas elas e para a equipa técnica... BOA SORTE!
circular de prova
segunda-feira, 20 de fevereiro de 2012
Treinadora na Academia FIG Level 3
Durante toda esta semana a Raquel vai estar a frequentar o curso internacional de treinadores organizado e certificado pela federação internacional de ginástica (FIG), federação de ginástica de Portugal (FGP) e instituto do desporto de Portugal (IDP). A participação neste curso tem como principal objetivo alargar horizontes e continuar a acompanhar as "espargatitas" na sua jornanda pela GR.
Entretanto as restantes treinadoras da academia asseguram os treinos e ficam a aguardar pelos novos conhecimentos e pelas novidades.
Boa semana e... BONS TREINOS!!!
Entretanto as restantes treinadoras da academia asseguram os treinos e ficam a aguardar pelos novos conhecimentos e pelas novidades.
Boa semana e... BONS TREINOS!!!
quinta-feira, 16 de fevereiro de 2012
Resultados Campeonato Distrital GR 2ªdivisão
Depois da exaustiva descrição da nossa treinadora sobre o dia atribulado do Campeonato Distrital, cá ficam os resultados e fotos.
Corda= 2ºAna Vale AGRA 1º Raquel Trigo EGA 3º Raquel Marta AGRA
Geral= 2ºAna Vale AGRA 1º Raquel Trigo EGA 3º Nance Silva AGRA
Neste escalão foram apurada 8 ginastas entre as quais as seguintes "espargatitas": Ana Vale (2º), Nance Silva (3º), Raquel Marta (5º) e Maria Carvalho (8º).
Nõ escalão de Juniores foram apurada 8 ginastas entre as quais as "espargatitas": Francisca Matos (1º), Mariana Gaspar (4º), Joana Gomes (5º) e Rita Limas (7º).
Seniores
Esperanças
ML= 2º Stefani Marcano EGA1º Leonor Vale AGRA3ºCarolina Diogo CNM
Geral= 2º Leonor Vale AGR 1º Stefani Marcano EGA 3ºBeatriz Gomes
Neste escalão foram apuradas 12 ginastas para o Campeonato Nacional entre elas, as "espargatitas": Leonor Vale (2º) e Joana Almeida (4º).
Juvenis
Neste escalão foram apurada 8 ginastas entre as quais as seguintes "espargatitas": Ana Vale (2º), Nance Silva (3º), Raquel Marta (5º) e Maria Carvalho (8º).
Juniores
corda, fita e geral = 2ºLeonor Rosas EGA 1º Francisca Matos AGRA 3º Mariana Videira EGA
Nõ escalão de Juniores foram apurada 8 ginastas entre as quais as "espargatitas": Francisca Matos (1º), Mariana Gaspar (4º), Joana Gomes (5º) e Rita Limas (7º).
Seniores
Fita= 2º Mariana Neto AGRA, 1ºCarolina Pereira, AGRA 3º Mariana MorgadoAGRA
(2º e 3º lugares trocados por lapso)
Arco= 2º Carolina Cardote AGRA, 1º Carolina Pereira AGRA, 3º Mariana Neto AGRA
Geral= 2º Mariana Neto AGRA, 1º Carolina Pereira AGRA, 3º Carolina Cardote AGRA
No total a Academia apurou 14 "espargatitas" para nos representarem no CN de 2ª divisão e para elas desejamos muita ENERGIA, VONTADE e CORAGEM, para os duros treinos que se avizinham!
Contamos com todos para nos apoiarem nos próximos dias 3 e 4 de Março, no pavilhão do Alto do Moinho, em Corroios.
Até lá, bom trabalho e boa sorte!
terça-feira, 14 de fevereiro de 2012
Diário de uma treinadora no CD de 2ª Divisão
O dia amanheceu bem cedo, o despertador tocou às 6h15m e ainda era noite... mas a vontade de saltar de cama era enorme e por isso rapidamente toda a malta se preparou e às 7h30m, o "mini autocarro" estava cheio e pronto para partir.
A viagem foi pacífica e o otimismo e a boa disposição eram o nosso trunfo á chegada a Coimbra. Nada disto tinha ou tem a haver com disputas, guerras ou clubismos, trata-se de um dia em que todas meninas da ginástica rítmica de 2ª divisão têm de mostrar tudo o que aprenderam ao longo deste ano letivo. É injusto, pois um juiz não sabe quem mais treina, quem mais se esforça ou que há dias em que simplesmente não estamos bem, mas... é igual para todos!
A manhã pareceu longa e as nossas pequenas Leonor Vale e Joana Almeida mostraram-se muito calmas, bonitas e gracisosas. A alegria das "espargatitas" foi geral quando a nossa Leonor subiu ao pódio por 3 vezes: em 1º ML, em 3º bola e em 2º no geral. A pequena Leo é vice- campeã distrital e a Joanita ficou num honroso 4º lugar e apurada para o CN.
Não houve almoço ... é o costume saem umas... entram outras! Com o mesmo entusiasmo, a mesma vontade, a mesma ansiedade, o mesmo brilho no olhar. As nossas 5 juvenis mostraram-se mais fortes do que é costume, mais contidas no nervoso miudinho enquanto treinavam e mais responsáveis... estão a crescer! De uma forma geral a prova correu bem, mas a Magui ainda levou um raspanetezinho por ter acabado o esquema depois da música terminar, a Raquelinha um valente abraço depois de um azarado esquema de arco e a Nance uma beijoca depois de um esquema de arco com uma presença e brilho impares. A Saroca e a Bea fizeram o melhor que podiam naquele momento, mas na realidade achei que podiam ter-se esforçado mais nos treinos.
Após um breve intervalo... em que nem deu tempo de ir à casa de banho, pois as juniores já estavam prontas para entrar em ação... Começou a nossa jornada com as juniores... É estranho, mas à medida que os escalões vão aumentando a pressão enquanto treinadora é maior. Há ginastas do escalão Junior que vi crescer... desde bem pequeninas e... o trabalho que elas representam é... uma vida!
A ansiedade delas também era maior e... compreendo muito bem esse sentimento estranho que nos aperta o coração e dá um nó no estomâgo. Sabia que elas estavam bem preparadas, mas... apesar de isso ser o principal, não é tudo!
A Juca não conseguiu brilhar como nos tem habituado, a ansiedade de fazer bem foi mais forte e um simples tropeçar na corda desencadeou uma série de pequenos erros, quase impercetiveis ao público, mas fundamentais para uma prova limpa. Na prova de fita o nó afastou-a da perfeição habitual. Ela é mesmo fantástica, mas desta vez não foi capaz!
A Kika foi mesmo uma agradável surpresa. AMEI vê-la!Nos treinos é menos consistente e mais brincalhona, mas tem alma de ginasta e muitooooooooos anos de experiência, é uma lutadora!
E a Mariana Gasparzinha continua a mostrar para quem quiser ver, que tem um problema de costas não pode e não faz exercícios de grande amplitude com as costas, mas é uma excelente ginasta. A Ritinha foi um mimo!
Já passava das 17h há muito, com os pés a doer e a cabeça a doer, estava a chegar a vez das seniores. A Carol Pereira estava lesionada, depois de se ter voltado a lesionar na fisioterapia e de o fisioterapeuta ter dito que já não dava para ir á prova... Foi uma luta para desinflamar o pé, tirar as dores e pô-la dentro do praticável. Sentia-me exausta e ao mesmo tempo receosa...
A prova começou a Mariana Morgado esqueceu por breves minutos os nervos e bloqueios e conseguiu sem grandes falhas fazer o seu papel, a Mariana Neto brilhou com expressividade e alguma maturidade em esquemas simpáticos, Carol Cardote não foi capaz de se entender com a fita (o que aliás tem sido uma constante), mas mostrou que é uma excelente ginasta em arco, recuperando terreno neste aparelho em relação às suas colegas. E depois... foi a Carol Pereira, que quando começou a fazer com garra e esquecendo todas as dores e limitações, me fez ver que é, mais do que tudo, uma lutadora e... não me contive.
A prova terminou apesar da sensação de dever cumprido havia ainda a cerimónia protocolar... o cansaço e a ansiedade de um dia inteiro diziam-me secretamente que ainda havia mais para viver.
Nem sei o que dizer: a Magui foi vice-campeã distrital de Juvenis em todos os aparelhos, a Nance foi 3ª em arco e no geral, a Raquel foi 3ª em corda e foi apurada na 5ª posição e a Bea conseguiu o apuramento na 8ª e última posição.
Nas juniores a Kika foi campeã distrital em todos os aparelhos e.. todas a nossas juniores foram apuradas Mariana 4º, Juca 5º e Ritinha 7º.
Nas séniores as emoções ainda foram maiores, porque sem contar o pódio foi todo da academia e todas as nossas séniores foram ao pódio e foram apuradas. A carol Pereira foi campeã distrital em todos os aparelhos, a Mariana Neto foi vice-campeã distrital, e Carol Cardote foi 3ª e a Morgado foi 4ª, embora também tenha ido ao pódio em fita na 2ª posição.
Foi um dia longoooooooooo, demasiado longo, mas à chegada a casa o coração já parecia bater normalmente e tudo parecia bem.
Para todas as ginastas de todos os clubes que participaram desejo as maiores felicidades e para todas as que vão ao campeonato nacional espero que se consigam preparar ainda melhor para que o CN seja uma prova de talentos da GR.
Um grande beijinhos também para todas as ginastas que participaram extra-prova, para todas as treinadoras e delegadas da Academia e para o incansável público que foi extraordinário com todas as meninas.
A viagem foi pacífica e o otimismo e a boa disposição eram o nosso trunfo á chegada a Coimbra. Nada disto tinha ou tem a haver com disputas, guerras ou clubismos, trata-se de um dia em que todas meninas da ginástica rítmica de 2ª divisão têm de mostrar tudo o que aprenderam ao longo deste ano letivo. É injusto, pois um juiz não sabe quem mais treina, quem mais se esforça ou que há dias em que simplesmente não estamos bem, mas... é igual para todos!
A manhã pareceu longa e as nossas pequenas Leonor Vale e Joana Almeida mostraram-se muito calmas, bonitas e gracisosas. A alegria das "espargatitas" foi geral quando a nossa Leonor subiu ao pódio por 3 vezes: em 1º ML, em 3º bola e em 2º no geral. A pequena Leo é vice- campeã distrital e a Joanita ficou num honroso 4º lugar e apurada para o CN.
Não houve almoço ... é o costume saem umas... entram outras! Com o mesmo entusiasmo, a mesma vontade, a mesma ansiedade, o mesmo brilho no olhar. As nossas 5 juvenis mostraram-se mais fortes do que é costume, mais contidas no nervoso miudinho enquanto treinavam e mais responsáveis... estão a crescer! De uma forma geral a prova correu bem, mas a Magui ainda levou um raspanetezinho por ter acabado o esquema depois da música terminar, a Raquelinha um valente abraço depois de um azarado esquema de arco e a Nance uma beijoca depois de um esquema de arco com uma presença e brilho impares. A Saroca e a Bea fizeram o melhor que podiam naquele momento, mas na realidade achei que podiam ter-se esforçado mais nos treinos.
Após um breve intervalo... em que nem deu tempo de ir à casa de banho, pois as juniores já estavam prontas para entrar em ação... Começou a nossa jornada com as juniores... É estranho, mas à medida que os escalões vão aumentando a pressão enquanto treinadora é maior. Há ginastas do escalão Junior que vi crescer... desde bem pequeninas e... o trabalho que elas representam é... uma vida!
A ansiedade delas também era maior e... compreendo muito bem esse sentimento estranho que nos aperta o coração e dá um nó no estomâgo. Sabia que elas estavam bem preparadas, mas... apesar de isso ser o principal, não é tudo!
A Juca não conseguiu brilhar como nos tem habituado, a ansiedade de fazer bem foi mais forte e um simples tropeçar na corda desencadeou uma série de pequenos erros, quase impercetiveis ao público, mas fundamentais para uma prova limpa. Na prova de fita o nó afastou-a da perfeição habitual. Ela é mesmo fantástica, mas desta vez não foi capaz!
A Kika foi mesmo uma agradável surpresa. AMEI vê-la!Nos treinos é menos consistente e mais brincalhona, mas tem alma de ginasta e muitooooooooos anos de experiência, é uma lutadora!
E a Mariana Gasparzinha continua a mostrar para quem quiser ver, que tem um problema de costas não pode e não faz exercícios de grande amplitude com as costas, mas é uma excelente ginasta. A Ritinha foi um mimo!
Já passava das 17h há muito, com os pés a doer e a cabeça a doer, estava a chegar a vez das seniores. A Carol Pereira estava lesionada, depois de se ter voltado a lesionar na fisioterapia e de o fisioterapeuta ter dito que já não dava para ir á prova... Foi uma luta para desinflamar o pé, tirar as dores e pô-la dentro do praticável. Sentia-me exausta e ao mesmo tempo receosa...
A prova começou a Mariana Morgado esqueceu por breves minutos os nervos e bloqueios e conseguiu sem grandes falhas fazer o seu papel, a Mariana Neto brilhou com expressividade e alguma maturidade em esquemas simpáticos, Carol Cardote não foi capaz de se entender com a fita (o que aliás tem sido uma constante), mas mostrou que é uma excelente ginasta em arco, recuperando terreno neste aparelho em relação às suas colegas. E depois... foi a Carol Pereira, que quando começou a fazer com garra e esquecendo todas as dores e limitações, me fez ver que é, mais do que tudo, uma lutadora e... não me contive.
A prova terminou apesar da sensação de dever cumprido havia ainda a cerimónia protocolar... o cansaço e a ansiedade de um dia inteiro diziam-me secretamente que ainda havia mais para viver.
Nem sei o que dizer: a Magui foi vice-campeã distrital de Juvenis em todos os aparelhos, a Nance foi 3ª em arco e no geral, a Raquel foi 3ª em corda e foi apurada na 5ª posição e a Bea conseguiu o apuramento na 8ª e última posição.
Nas juniores a Kika foi campeã distrital em todos os aparelhos e.. todas a nossas juniores foram apuradas Mariana 4º, Juca 5º e Ritinha 7º.
Nas séniores as emoções ainda foram maiores, porque sem contar o pódio foi todo da academia e todas as nossas séniores foram ao pódio e foram apuradas. A carol Pereira foi campeã distrital em todos os aparelhos, a Mariana Neto foi vice-campeã distrital, e Carol Cardote foi 3ª e a Morgado foi 4ª, embora também tenha ido ao pódio em fita na 2ª posição.
Foi um dia longoooooooooo, demasiado longo, mas à chegada a casa o coração já parecia bater normalmente e tudo parecia bem.
Para todas as ginastas de todos os clubes que participaram desejo as maiores felicidades e para todas as que vão ao campeonato nacional espero que se consigam preparar ainda melhor para que o CN seja uma prova de talentos da GR.
Um grande beijinhos também para todas as ginastas que participaram extra-prova, para todas as treinadoras e delegadas da Academia e para o incansável público que foi extraordinário com todas as meninas.
Momentos marcantes!
Família das "espargatitas"!!!!
Raquel
quinta-feira, 9 de fevereiro de 2012
Campeonato Distrital de 2ª Divisão
No próximo domingo, dia 12 de Fevereiro, a Academia vai participar com 18 ginastas no Campeonato Distrital de 2ª Divisão. O objetivo da prova é encontrar a Campeã Distrital em cada escalão e apurar 50% das ginastas em cada escalão para o Campeonato Nacional. As ginastas Esperanças,Joana Almeida e Leonor Vale competirão em ML e bola, por sua vez Ana Vale, Maria Carvalho, Nance Silva, Raquel Marta e Sara Conceição competirão no escalão de Juvenis em corda e arco. Já nas juniores participarão as ginastas Francisca Matos, Joana Gomes, Mariana Gaspar e Rita Limas com esquemas de corda e fita. Mais para o fim da tarde estarão em prova as seniores: Carolina Cardote, Carolina Pereira, Mariana Morgado e Mariana Neto em arco e fita.
Alem destas ginastas, as Infantis de 2º ano: Ana Reis, Leonor Afonso e Matilde Santos terão a possibilidade de mostrar às juizes o seu esquema de ML e o mesmo se passa com as ginastas de 1ª Divisão: Alice Sousa, Ariana Capão, Beatriz Castelhano, Ana Gonçalves, Marta Ramos e Renata Meireles que entrarão em prova apenas para rodar os seus esquemas.
Nesta prova vão ser sentidas as ausências da ginasta senior Leonor Fonseca, que fraturou um braço numa aula de EF e da junior Rita Marques que foi submetida a uma operação de emergência a um ouvido. Para elas estimamos rapidas melhoras e contamos com elas logo que estejam restabelecidas!!!
Para todas as outras espargatitas muita força, energia, vontade e trabalho, pois... assim se chega mais longe!!!!
circular de prova
Alem destas ginastas, as Infantis de 2º ano: Ana Reis, Leonor Afonso e Matilde Santos terão a possibilidade de mostrar às juizes o seu esquema de ML e o mesmo se passa com as ginastas de 1ª Divisão: Alice Sousa, Ariana Capão, Beatriz Castelhano, Ana Gonçalves, Marta Ramos e Renata Meireles que entrarão em prova apenas para rodar os seus esquemas.
Nesta prova vão ser sentidas as ausências da ginasta senior Leonor Fonseca, que fraturou um braço numa aula de EF e da junior Rita Marques que foi submetida a uma operação de emergência a um ouvido. Para elas estimamos rapidas melhoras e contamos com elas logo que estejam restabelecidas!!!
Para todas as outras espargatitas muita força, energia, vontade e trabalho, pois... assim se chega mais longe!!!!
circular de prova
Leonor Fonseca
Rudolf Lion Cup Alemanha 2011
terça-feira, 7 de fevereiro de 2012
Resultados Torneio Interno
O dia amanheceu muitooooo frio e o atraso na abertura do Centro de Alto Rendimento não foi nada agradável, mas... logo que foi ultrapassado esse obstáculo começou mais um dia inesquécivel para muitas, mesmo muitas espargatitas!
A prova decorreu de forma fluida e com muito apoio demonstrado pela parte do público e das meninas que iam mostrando o trabalho realizado nos treinos.
No final todas as ginastas foram premiadas com uma medalha, como forma de recompensa pelo seu esforço e coragem.
Aqui ficam os resultados, as imagens e ... para o próximo ano há mais!!!!
A prova decorreu de forma fluida e com muito apoio demonstrado pela parte do público e das meninas que iam mostrando o trabalho realizado nos treinos.
No final todas as ginastas foram premiadas com uma medalha, como forma de recompensa pelo seu esforço e coragem.
Aqui ficam os resultados, as imagens e ... para o próximo ano há mais!!!!
Avançado I - Grupo A - Bola :1º Bárbara Sousa; 2ª Maria Osório; 3º Rosana Sousa
Avançado I -G. B - Bola: 1º- Bárbara Dias; 2º Mariana Cardoso; 3º Isabel Aleixo
Avançado I - Grupo C- Bola: 1º Ana Caldas; 2º Inês Borralho; 3º Ana Correia
Avançado II- Grupo A- ML e Maças: 1º Ana Santos
Avançado II - Grupo B - Ml: 1º Alice Machado; 2º Ana Branco; 3º Matilde Silva
Maças 1º Alice Machado; 2º Matilde Silva; 3º Ana Branco
Avançado II - Grupo C - Maças: 1º Jéssica Campos; 2º Carolina Paiva; 3º Rita V. Madaíl
ML: 1º Carolina Paiva; 2º Jéssica Campos; 3º Rita V. Madail
Avançado II - Grupo D - ML e Maças: 1º Sara Marques
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